Wir begleiten Dich sportlich und mental durch die Schwangerschaft und die Zeit nach der Entbindung. Da Mütter das Zentrum der familiären Gesundheit ausmachen, wollen wir Dich in Deiner persönlichen besonders unterstützen.
SPORT IN DER SCHWANGERSCHAFT
Jetzt kannst Du das Interview von Kirstin in der ARD Mediathek sehen. Die FitnessWerkstatt steht für ein Expertinnen-Team rund um das Thema Schwangerschaft und Sport. Wir widmen uns seit vielen Jahren dem Aufklären und Mutmachen von Frauen, die sich häufig mit ihren Unsicherheiten alleine gelassen fühlen und hoffen, wir konnten mit unserem Anteil zu mehr Klarheit beitragen.
Wir bedanken uns bei Christiane Schwalm und ihr Team für die wunderbare Serie "Sportsfreundin – Was uns wirklich bewegt".
UNSERE ANGEBOTE
TRAINING IN & NACH DER SCHWANGERSCHAFT
In unserem Kurs Fit-Schwanger & Fit-Mom Training trainierst Du vom Anfang Deiner Schwangerschaft bis zum errechneten Geburtstermin und dann wieder ab 6 Wochen nach der Entbindung.
Intensität: ALLE Levels
Wir bieten Dir: ein forderndes und gleichzeitig angepasstes Training unter professioneller Anleitung. Wir bieten Dir anspruchsvolle Reize immer im passenden Maße und erklären Dir die körperlichen Veränderungen, die Du durchläufst. Neben spaßmachenden Cardio-Übungen und einem Ganzkörper-Workout liegt unser Fokus auf der Entwicklung Deiner Rumpfmuskulatur und insbesondere Deines Beckenbodens
Wo Du uns findest: im Holzhausenpark sind wir im oberen Teil des Parks (zur Holzhausenstraße hin) und am Oppenheimer Platz am Spielplatz in dem Minipark anzutreffen.
Wann wir trainieren:
【FitnessWerkstatt】
・ Di, Do: 10:30 - 11:30 Uhr
【Holzhausenpark】
・ Di, Do: 9:15 - 10:15 Uhr
・ Do: 19:30 - 20:30 Uhr
・ Sa: 9:30 - 10:30 Uhr
【Oppenheimer Platz】
・ Mo, Mi, Fr: 9:15 - 10:15 Uhr
Das bringst du mit: für die Outdoor-Sessions benötigst Du Deine eigene Matte und verschiedene Fitness-Bänder, Indoor stellen wir das Equipment. Denke außerdem an etwas zu Trinken und pack eine extra große Portion Vorfreude ein.
VIDEO ON DEMAND
Für unsere Kunden außerhalb von Frankfurt bieten wir Video-On-Demand. Darin finden sich Übungen für das 2. und 3. Schwangerschafts-Trimester.
