Schwangere und Mütter
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Outdoor-Training in / nach der Schwangerschaft
PRÄNATAL FITNESS: Ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung besucht werden kann, trainierst Du unter professioneller Anleitung. Wir fordern Dich immer im passenden Maße und erklären Dir die körperlichen Veränderungen, die Du durchläufst.
POSTNATAL FITNESS: Ab der 6. Woche nach Entbindung besucht werden kann, lernst Du wie Du Deinen Körper wieder adäquat fordern kannst und wie Du Deinen Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur wieder aufbaust. Erlange Deine alte Kraft wieder, finde zurück zu Deiner Stabilität und Beweglichkeit.
Trainingsorte:
POSTNATAL FITNESS: Ab der 6. Woche nach Entbindung besucht werden kann, lernst Du wie Du Deinen Körper wieder adäquat fordern kannst und wie Du Deinen Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur wieder aufbaust. Erlange Deine alte Kraft wieder, finde zurück zu Deiner Stabilität und Beweglichkeit.
Trainingsorte:
- Holzhausenpark (Nordend)
- Oppenheimer Platz (Sachsenhausen-Nord)
- Spielplatz Sachsenhäuser Landwehrweg (Sachsenhausen-Süd)
- Dreieich Park (Offenbach)
Beckenboden-Training in der Rückbildung
Vom 24.09. bis 12.11.2021 machen wir einmal pro Woche freitags von 11.00 bis 12.15 Uhr einen Rückbildungskurs in der FitnessWerkstatt. Im Anschluss erhältst du eine Bescheinigung zur Vorlage für die Krankenkasse.
Zielgruppe sind frisch gebackene Mamas ab der 6. Woche nach Entbindung. Der Kurs findet ohne Babies statt.
Kurstermine:
Zielgruppe sind frisch gebackene Mamas ab der 6. Woche nach Entbindung. Der Kurs findet ohne Babies statt.
Kurstermine:
- Termin ab 9.2022 kommt bald